즐겁고 여유로운 삶을 위해

오늘은 불포화지방산이 풍부해 피부의 수분손실을 막아 피부노화를 예방하는 등 많은 분들의 관심을 받고 있는 스위트아몬드오일 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 스위트아몬드 [출처 : 네이버지식백과] 대략 4,000년 전부터 재배되며 터키가 원산지인 아몬드 나무는 8m 정도까지 자라는 낙엽 소교목이라고 해요 복숭아와 같이 생긴 열매는 자연적으로 건조되고 터지면서 그 안의 씨앗을 드러내는데요 우리가 즐겨 먹는 스위트아몬드가 바로 그 열매의 씨앗이라고 합니다. 견과류의 왕이라고 불리는 스위트아몬드는 대중이 좋아하는 고소함과 다양한 스위트아몬드오일 효능으로 요리에서부터 마사지까지 점점 그 활용 범위를 넓혀가고 있는데요 지금부터 스위트아몬드오일 효능과 사용법에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 스위트아몬드오일..

오늘은 스트레스 완화와 심신안정, 숙면 등 다양한 효능으로 다양하게 활용되고 있는 라벤더오일 효능과 사용법에 대해 알아보도로 할께요 라벤더 [출처: 네이버지식백과] 지중해 연안이 원산지인 라벤더는 '씻어내다'라는 라틴어에서 유래된 이름이며 흰색이나 연보라색의 꽃이 피고 30~90cm까지 자라는 식물이에요 모래와 자갈이 섞여 물이 잘 빠지는 너무 비옥하지 않은 땅에서 잘 자라며 습하지 않고 햇빛이 잘 드는 남향에서 군락을 이루는 특징이 있는데요 살균, 방충 및 심신안정 효능으로 인해 고대 이집트나 로마인들은 악취제거나 상처치료를 목적으로 많이 사용했다고 해요 이 외에도 말린 라벤더를 서랍에 넣어두거나 욕조물에 넣어 목욕을 통한 심신안정을 위해 사용할 수도 있어요 이러한 라벤더오일 효능이 알려지면서 최근에는..

오늘은 우울한 감정을 회복시켜 정신을 맑게 해주고 피부에도 좋은 로즈우드오일 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 로즈우드라고 하면 장미꽃이 피는 나무라고 생각하시는 분들도 계실꺼에요 하지만 오일의 원료인 로즈우드는 열대성 상록수인데요 지금부터 알아보고 가실께요 로즈우드란? [출처: 네이버지식백과] 로즈우드는 브라질이 원산지이며 높이가 40m까지 자라는 열대성 상록수에요 나무는 붉은색의 갈색이며 광택의 빛깔과 농도에 따라 가격이 달라진다고 해요 특유의 아름다은 광택으로 인해 주로 가구나 피아노를 만드는데 사용되고 있는데요 아마존 원주민들은 나무의 껍질을 흉터나 상처치유에 사용하기도 하고 인도 아유르베다에서는 심신의 안정과 체내 에너지공급을 위해 로즈우드를 사용하는 등 효능면에서도 활용성이 높은 나무에요..

오늘은 과도한 땀이나 피지조절에 탁월한 효능을 지닌 사이프러스오일 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 사이프러스라는 단어가 다소 생소하실 수 있는데요 스트레스 및 갱년기증상 완화나 피부건강 유지와 같이 우리에게 유익한 효능을 지닌 알고보면 쓸 곳이 많은 에센셜 아로마오일이랍니다. 사이프러스에 대해 먼저 알아보도록 할까요 사이프러스란? [출처 : 네이버지식백과] 지중해 연안과 북아프리카 등에서 재배되는 사이프러스는 남유럽 사이프러스섬이 원산지이며 25~45m까지 자라는 사철 푸른나무에요 둥근 회갈색의 솔방울 모양의 열매가 맺히며 사이프러스라는 이름은 '푸른나무'라는 라틴어에서 유래되었다고 해요 예로부터 애도의 나무로 알려져 있어서 기독교와 이슬람교 묘지 주변에 많이 심어져왔다고 하며 순환계나 피부질환 ..

오늘은 오레가노오일 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 오레가노라고 하면 다소 생소하신 분들이 계실 것 같은데요 오레가노는 꽃박하라고 하는 허브로 차나 음식의 풍미를 더하기 위해 다양하게 사용되고 있는 식물이에요 그렇다면 우선 오레가노에 대해 먼저 알아보고 가실께요 오레가노란? [출처: 네이버 지식백과] '꽃박하'라고도 불리며 톡쏘는 듯한 향이 특징인 오레가노는 '산'과 '기쁨'을 뜻하는 그리스어에서 유래되었다고 해요 나무의 높이는 60cm정도까지 자라며 병충해와 추위에 강해 토질이나 장소를 가리지 않고 자라는데요 그리고 오레가노꽃은 7~10월 정도에 볼 수 있는데요 꽃이 피는 시기에 잎을 수확해 말려서 려 향신료 등으로 사용하고 있다고 해요 이렇게 수확한 오레가노는 그 특유의 향과 맵고 쌉쌀한 맛으..

오늘은 페퍼민트오일 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 껌이나 치약, 방향제 등 다양하게 사용되고 있는 페퍼민트는 다소 익숙하시죠? 이렇게 다양하게 사용되고 있는 페퍼민트도 다양한 효능을 지닌 에센셜 아로마오일 중 하나라고 하는데요 지금부터 페퍼민트오일 효능과 사용법을 하나씩 알아보도록 할께요 페퍼민트란? [출처: 네이버 지식백과] 유럽과 아시아, 북미지역에서 많이 재배되고 있는 꿀풀과 식물인 페퍼민트는 원산지가 지중해 지역이라고 해요 꽃은 보라색으로 6~7월에 피고 저온 다습에는 강하지만 고온 건조에는 약하며 다소 습한 환경에서 잘 자란다고 합니다. 페퍼민트는 고대 이집트에서는 식용 및 방향제로 사용되어왔고 고대 그리스와 로마에서는 향후 및 목욕제 등으로 많이 사용되어져 왔다고 하네요 바로 페퍼민트..

오늘은 베르가못오일 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 배르가못 혹은 배르가모트라는 단어가 다소 생소하실 수 있는데요 배르가못이라는 열매는 레몬과 오렌지의 교배종이라고 보시면 되요 먼저 배르가못에 대해 간략히 소개드려 볼께요 배르가못이란? (배르가모트) [출처: 네이버 지식백과] 열대 아시아가 원산지인 베르가못은 레몬과 오렌지의 교배종으로 이탈리아 북부와 남부, 코트디부아르, 모로코, 기니공화국에서 재배되고 있어요 나무는 5미터까지 자라고 녹색의 둥근 잎과 별 모양의 꽃이 피는 식물인데요 베르가못이란 이름은 이 나무가 재배되던 이탈리아 지역인 베르가못(Bergamo) 시의 명칭에서 유래되었다고 해요 씁씁하고 다소 매운 향의 과일향이 있어서 열매를 직접 섭취하는 것은 어렵기 때문에 홍차나 화장수, 향수..

오늘은 많은 분들이 차 종류의 하나로 알고 계신 재스민오일의 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 재스민은 우울증이나 분만을 돕는 허브로 예전부터 광범위하게 사용되어 왔다고 하는데요 지금부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 재스민이란 [출처: 네이버 지식백과] 재스민은 딱딱한 사철 푸른 관목이나 물푸레나무과 덩굴 식물을 통칭하는 것으로 10미터 높이까지 자라나며 흰색이나 노란색 꽃이 피는 식물이에요 페르시아어 '신의 선물'을 뜻하는 단어에서 유래되었다고 하며 향기가 강하고 매력적이어서 '꽃의 왕'으로 불렸다고 해요 그리고 페르시아, 중국이 원산지이며 지중해와 이집트, 북아프리카 전역에서 광범위하게 재배되고 있으며 향수에서부터 차에 이르기까지 다양한 분야에서 활용되고 있는 허브라고 해요 재스민오일 재스민의..

오늘은 우울증이나 분노 조절에 많은 도움이 되는 일랑일랑오일 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 일랑일랑이라는 말이 다소 생소할 수 있는데요 일랑일랑에 대해 먼저 알아볼께요 일랑일랑이란 [출처: 네이버 지식백과] 일랑일랑이란 동남아시아가 원산지이며 마다가스카르나 레위니옹 섬 등에서 재배되는 식물로 커다란 타원형 잎사귀와 녹색의 길고 가늘한 꽃이 피는 열대 사철 푸른나무에요 일랑일랑이란 단어는 '꽃중의 꽃'이라는 의미로 라틴어에서 유래되었고 불안이나 분노 등으로 심장박동수가 빨라지는 경우 안정시켜주는 효능이 있어요 뿐만아니라 고혈압 치료에 사용되기도 하는데요 지금부터 하나씩 알아보도록 할께요 일랑일랑오일 동남아시아가 원산지인 일랑일랑 나무의 꽃을 증기증류법으로 추출한 에센셜 아로마오일로 달콤하고 진한 ..

오늘은 에센셜 아로마오일 중 로즈마리오일 효능과 사용법에 대해 알아보도록 할께요 로즈마리는 음식에 많이 사용되는 편이라 많은 분들께 다소 익숙한 식물인데요 이제부터 하나씩 알아볼께요 로즈마리 [출처: 네이버 지식백과] 지중해 연안이 원산지인 로즈마리는 라틴어 '바다의 이슬'이라는 말에서 유래되었다고 해요 주로 유럽 전역에서 자생하며 침엽수와 비슷한 형태의 뾰족한 모양의 잎을 가지고 있고 푸른색 꽃이 피며 1~2m 까지 자라는 관목이에요 추위에 약하기 때문에 실내나 비닐하우스에서 주로 재배되고 유럽에서는 정절과 사랑, 믿음의 상징으로 결혼식 때 많이 사용되었다고 합니다. 로즈마리의 향기는 기억력 증진 및 강화에 도움이 되고 공기정화 효능도 있어서 페스트가 유행하던 과거에는 환자가 있는 침실의 공기 정화를 ..