마조람 오일 효능과 사용법

마조람오일의 효능과 사용법에 대해

알아보도록 할께요

마조람오일이라는 말이 

좀 생소하게 들리시는 분들이 계실텐데요

그럼 우선 마조람이라는 식물에 대해

먼저 알아보도록 하겠습니다.

 

마조람이란?

마조람이란 꿀풀과에 속하는 식물로

아시아가 원산지이며

유사한 계열의 허브인 

오레가노보다 단맛이 더 세다고 해요

 

주로 피자나 토마토소스, 로마식 스튜 등

지중해와 중동 동유럽 요리에 

많이 사용된다고 하고요

 

콩과 함께 사용하면 요리의 맛을 살린다고 해서

주로 콩요리와 함께 사용되는 식물이라네요

 

학명은 '산속의 기쁨'이라는 뜻의

고대 그리스어에서부터 유래하였고

고대부터 요리나 의학용으로 

많이 사용되어 왔다고 합니다.

 

마조람오일이란

위에서 설명 드린 마조람의

꽃과 잎을 건조시키고 증기 증류법으로부터

추출한 에센셜 아로마오일을 의미하며

연노랑이나 연한 적갈색의 액체로

시원하면서도 톡 쏘는 나무향이 특징이라고 해요

 

마조람오일의 효능

1. 항바이러스 효능

마조람오일 효능 중 대표적 효능으로

마조람오일에는 항바이러스, 항균 

효능이 있다고 해요

 

마조람오일에 포함되어 있는

플라보노이드와 타닌과 같은 성분이

몸 속 염증이나 궤양이 유발되는 것을

막아주는데요 

 

이러한 마조람오일 효능으로 인해

마조람오일을 식중독에 사용하면 

우리 몸 속에서 식중독을 유발하는

세균을 퇴치해서 식중독을 예방할 수

있게 도와준다고 합니다.

 

2. 생리불순의 정상화 효능

마조람오일이 여성들에게 좋은

아로마오일로 꼽히는 이유가

바로 생리불순을 해결하는데

도움을 주기 때문이죠

 

마조람오일은 신체의 밸런스를

정상으로 돌리는데 도움을 주고

이로 인해 호르몬 균형을 맞춰지면서

생리주기가 정상화된다고 해요

 

뿐만아니라 호르몬과 함께

인슐린 감수성도 조절해주는 효과가 있다고하니

참고하실만한 마조람오일 효능이라고

할 수 있겠습니다. 

 

3. 통증 완화 효능

마조람오일에는 진통효능이 있어서

목욕법이나 마사지법을 활용하면

근육경련이나 류마티즘 통증, 관절염 완화에

도움이 된다고 합니다.

 

4. 숙면, 긴장 완화 효능

마조람오일은 자율신경을 이완해주기 때문에 

심리적으로 편안함을 느끼게 해주고

신경의 긴장을 풀어주는 등

정서불안 해소에 탁월한 효능이 있답니다.

 

특히 스트레스나 외로움과

관련되어 있을 때 효과적이며

과잉행동 장애가 있는 사람에게 사용하면

좋은 효과를 볼 수 있다고 해요

 

마조람오일의 효능은 대부분

자율신경계에 집중해서 작용되는데요

마조람오일의 성분이

부교감신경계를 자극하여

교감신경기능을 낮춘다고 하네요

 

이러한 마조람오일의 효능으로 인해

두통이나 불면증, 편두통 등이 있는 경우에

사용하면 효과적이라고 해요

 

마조람오일 사용법

1. 불면증 시 사용법

 

물과 함께 마조람오일 1~2 방울을 섞어

잠들기 전 베게에 뿌려주시면

숙면을 들게 해주는

마조람오일 효능으로 인해

좀 더 편안하게 잠드실 수 있다고 합니다.

 

보통 불면증에 좋은 오일을 생각하면

라벤더오일을 생각하시는 분들이 많은데요

라벤터오일을 사용해도 효과가 없는 분들이

마조람오일을 사용하시면 

어느 정도 효과를 보실 수 있다고 해요

 

2. 관절염 등 통증 시

 

마조람오일 효능 중에는 

진통효능도 있기 때문에

관절염이나 류마티즘으로 인한 

통증이 있는 경우

 

베이스오일에 마조람오일을 블렌딩하여

통증이 있는 부위에 사용하면

통증 감소 효과를 볼 수 있다고 해요

 

주의사항

1. 임신 중 사용은 안되요

 

마조람오일 효능 중에는

생리불순 정상화 효능도 있지만

결과적으로 우리 신체 내

호르몬 분비에 영향을 주기 때문에

 

임신 중이거나 모유 수유 중에는 

사용하지 않으실 것을 권장합니다.

 

2. 당뇨약 복용 중이시라면 

 

당뇨약을 복용하고 계시다면

마조람오일 사용 전에

반드시 의사와의 상담이 필요해요

 

 

 

긴 글 읽어주셔서 감사해요

앞으로도 유익한 정보로 찾아뵐께요