천연아로마 레몬오일의 효능과 사용법 알아보기

 

 

레몬 오일의 효능 및

사용법에 대해 소개하겠습니다.

 

우리 실 생활에서 가장 쉽고

많이 사용할 수 있는

아로마 에센셜 오일 중 하나가

바로 레몬 오일이 아닐까 싶습니다.

 

보통 15mL의 레몬 에센셜 오일에는

75개의 레몬이 사용된다고 하는데요

 

지금 부터 레몬 오일의 효능과

사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

레몬오일이란?

 

레몬 나무 열매의 신선한 껍질을

냉압착법으로 추출하여 얻은 에센셜 오일로

몸과 마음에 활력을 주며,

인체 시스템을 보호하고 감정을

고양시켜줍니다.

 

엷은 노란색에서 짙은 노란색의

점도가 낮은 액체이며

상큼하고 톡 쏘는 향이 특징입니다.

 

레몬오일의 효능

 

 

1. 면역체계 활성화

 

레몬 오일의 주된 성분인 리모넨이

우리 몸의 면역체계를 활성화시켜

바이러스로부터

우리 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

 

2. 천식치료

 

레몬의 향을 들이마시면

비강과 부비방이 깨끗해지고

맑은 공기의 흐름과

꾸준한 호흡을 할 수 있도록 도와

천식 치료에 효과적입니다.

 

3. 스킨케어

 

레몬 오일은 그 자체로도

해독제의 역할을 해서

피곤해 보이는 피부에

다시 활기를 채워줍니다.

 

그리고 오일의 소독성은

여드름과 다양한 피부병을 치료하는데

도움이 되고

피부의 과도한 유분기를 줄이는데

효과가 있습니다.

 

4. 배탈치료

 

식용 레몬 오일은

소화제의 성격을 지니고 있어서

소화불량, 위산분비, 위경련 등을

포함한 위장병에 도움이 됩니다.

 

5. 기분 전환 및 스트레스 해소

 

상큼한 향기가 뇌를 자극하여

기분을 전환시켜주고

행복하고 긍정적인 감정을 느끼게 해줍니다.

 

레몬오일 사용법

 

 

 

1. 감기 등 호흡기 증상 완화

 

페퍼민트와 함께 블렌딩해서

옷깃 등에 1~2방울 떨어뜨려주면

레몬 오일 향이 감기와 같은

호흡기 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

손바닥에 1~2방울 떨어뜨려

깊이 들이마시는 방법도 있습니다.

 

2. 세정 및 소독 용도 시

 

물 200mL에 레몬 오일 1~2방울을

떨어뜨려 집안 곳곳에 뿌려주면

세균 번식도 막고

방향제로서의 효과도 볼 수 있습니다.

 

3. 피부 관리 용도 시

 

기초 화장품이나 크림에

레몬 오일 한 두방울을 떨어뜨려

사용해주면

피부 색을 건강하게 유지할 수 있고

각질 제거에도 효과가 있습니다.

 

4. 디톡스 및 다이어트 용도 시

평소 마시는 물이나 주스에

레몬 오일 1~2방울을 떨어뜨려 마시면

디톡스 및 다이어트에 효과가 있습니다.

 

꿀팁

 

1. 시원하고 청량한 음료수가 생각날 때,

과일 주스에

레몬 오일 1~2방울을 떨어뜨려주면

레몬 오일 특유의 상큼한 향이 더해진

음료를 즐기실 수 있습니다.

 

꾸준히 드신다면

디톡스 효과는 덤입니다^^

 

2. 물에 희석시켜서

소형 스프레이로 가지고 다니면

탈취제로도 사용하실 수 있습니다.

 

장단점

 

◆ 장점

 

1. 일상 생활에서

쉽게 접할 수 있는 향이다보니

아로마 오일 중에서도

거부감이 적은 축에 속합니다.

 

2. 꾸준한 섭취시

피부관리부터 체중관리까지

효과를 볼 수 있는 아로마 오일입니다.

 

◆ 단점

 

1. 레몬 특유의 톡 쏘는 향이

신 음식 섭취를 어려워하는 분들에게는

부담스러울 수 있습니다.

 

주의사항

 

1. 레몬 오일에는

혈압을 낮추는 효능이 있어서

저혈압인 사람의 사용에는

주의가 필요합니다.

 

2. 빛과 온도에 쉽게 산화되므로

그늘지고 서늘한 곳에서의 보관을 권장합니다.

 

긴 글을 읽어 주셔서 감사합니다.

앞으로도 유익한 정보로 돌아오도록 하겠습니다.

감사합니다^^