천연아로마 라벤더 오일의 효능과 사용법 제대로 알기

라벤더 오일은 우리 일상에서 

가장 쉽게 접할 수 있고

다양하게 활용할 수 있는

천연 아로마오일이라고 할 수 있습니다.

 

이런 천연 아로마 오일인

라벤더 오일의 다양한 효능을

적절하게 사용한다면

우리 생활이 좀 더 윤택하고 

여유로워 질 것입니다.

 

라벤더 오일이란?

프랑스, 영국을 포함한

지중해 국가에서 재배되는

라벤터의 꽃과 잎에서

증기 증류법으로 추출한 에센셜 오일로

 

심신 이완이나 스트레스 완화,

숙면에 효과가 있고

무색 혹은 연한 노란색의

은은한 나무향과 꽃향기가 나는 오일입니다.

 

라벤더 오일의 효능

1. 스트레스 완화

라벤터 오일의 대표적인 효능 중 하나입니다.

오일에 포함된

리날로울 및 리날린 아세테이트와 같은 물질이

 

교감신경과 부교감 신경계의 기능을

조화롭게하고

중추 신경계의 밸런스를 조절해줘서

스트레스나 불안 증상 완화에 

효과가 있습니다.

 

2. 상처 치유

라벤터 오일은 콜라겐 합성을 촉진시키고

피부 조직 치유에 탁월한 효과가 있습니다.

 

3. 여드름 예방 및 치료

라벤터 오일은 초기 여드름 감염을 유발하는

박테리아를 억제하고

호르몬 조작으로 피지 과잉 분비를

조절해 주는 기능이 있기 때문에

여드름 예방 및 치료에 효과가 있습니다.

 

4. 통증 완화

라벤터 오일에는 항염증 성분이 있어서

근육통, 류머티즘, 요통 등의

다양한 통증을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

 

라벤더 오일의 사용법

1. 스트레스 완화 용도 시

 

목욕물에 라벤더 오일 몇 방울을 떨어뜨려주거나

관자놀이나 목 뒤에 라벤더 오일을 발라주면

편두통, 우울증과 같은 불안 증상이나

스트레스 완화에 도움이 됩니다.1. 스트레스 완화 용도 시

 

목욕물에 라벤더 오일 몇 방울을 떨어뜨려주거나

관자놀이나 목 뒤에 라벤더 오일을 발라주면

편두통, 우울증과 같은 불안 증상이나

스트레스 완화에 도움이 됩니다.

 

2. 상처 치유 용도 시

 

타박상이나 화상 부위에

라벤더 오일을 발라주면

피부 조직의 치유에 효과가 있습니다.

 

3. 호흡기 질환 치료 시

 

아로마 테라피 디퓨져를 사용하거나

목, 가슴 등에 라벤더 오일 소량을 바르면

인후염이나 감기, 천식, 기관지염 등

다양한 호흡기 질환 치료에 도움이 됩니다.

 

4. 숙면이 필요하다면

 

베개나 침구에 라벤더 오일

한 두 방울을 떨어뜨려주거나

 

가습기를 활용해 라벤더 향을 퍼뜨려주면

긴장된 신경을 풀어줘서

숙면에 취할 수 있도록 할 수 있습니다.

 

5. 여드름 증상 완화 및 치료를 위해

 

스킨 크림 등에 라벤더 오일을 첨가하면

여드름 증상 완화 및 치료에 효과가 있습니다.

 

6. 벌레 물린 부위 진정을 위해

 

벌레에 물린 부위에

라벤더 오일을 발라주면

라벤더 오일의 통증 완화 성분이

벌레 물린 부위의 자극이나 통증을 완화시켜 줍니다.

 

꿀팁

1. 등산이나 야외 활동 시

   라벤더 한 두 방울을 발라주면

   모기 등의 접근을 막을 수 있습니다.

 

2. 약한 라벤더 향을 이용하면,

   쉽게 잠들지 못하는 아가들의

   숙면에 도움을 줄 수 있습니다.

 

주의사항

1. 저혈압인 분들이 라벤더 차를

   다량 섭취하시면

   구토, 어지러움 증상을 유발할 수 있습니다.

 

2. 라벤더에는 소량의 독성 물질이

   포함되어 있으므로,

   몸에 바를 때에는 반드시 정유를 사용해야 합니다.

 

3. 라벤더 오일의 성분이

   호르몬에 영향을 줄 수 있으므로

   임산부의 사용은 주의가 필요합니다.

 

장단점

◈ 장점

 

1. 다른 천연 아로마 오일에 비해

   활용할 수 있는 범위가 넓습니다.

 

2. 천연 성분이라 화학 성분에 비해

   부담이 적습니다.

 

◈ 단점

 

1. 긴장 완화 효과로 졸음을 유발할 수 있으니

   과도한 사용을 자제하고

   시간과 장소에 맞게 사용하는 것을 권장합니다.

 

 

지금까지 긴 글을 읽어 주셔서 감사합니다^^

아로마 오일들의 효능 및 사용법을

계속해서 포스팅하도록 하겠습니다.