멜리사오일 효능과 사용법 (레몬밤오일)

오늘은 레몬밤이라는 이름으로

우리에게 더 익숙한

멜리사오일의 효능과 사용법에 대해

알아보도록 할께요

 

멜리사 (레몬밤)

남유럽과 지중해가 원산지로

독일, 프랑스, 스페인 등에서

재배되고 있는 멜리사는 

 

약 60cm까지 자라고

털이 있는 주름진 톱니모양의 

잎을 가진 꿀풀과 식물이에요

 

그리스어로 '꿀벌'을 의미하고

레몬밤(lemo balm)이라고도 불리며

노란색 꽃에는 꿀벌들이 

많이 모여든다고 합니다.

 

예로부터 중요한 약용실물 중 하나로  

신경계를 강화하고

진정시키는 효능이 있어서

우울증, 불안증, 신경성 소화불량 등에

사용되어져 왔다고 하네요

 

이러한 멜리사 효능으로 인해

오늘날에도 멜리사는

유럽에서 신경계 관련 제약이나

허브제품에 사용되어지고 있다고 해요

 

멜리사오일 (레몬밤오일) 

멜리사(레몬밤)의 신선한 잎과 꽃을

증기증류법으로 추출한 오일로

점도가 낮은 노란색 액체로

레몬향이나는 오일이에요

 

레몬밤오일이라고도 불리며

심장에 대한 진정 효능으로 인해

중동 지방에서는 강심제로 

많이 사용되고 있다고 해요

 

우울증이나 불면증 및 불안증 완화,

소화불량, 복부팽만, 생리주기 정상화 등

멜리사오일 효능이 다방면에서

효과가 있다보니

만병통치약이라는 평판도

따라다니는 아로마오일이라고 해요

 

멜리사오일 효능 (레몬밤오일 효능)

1. 진정 및 안정화 효능

멜리사오일 효능 중 가장

대표적인 효능이라고 할 수 있는 효능으로

멜리사오일은 우리 순환기에 작용하여

고혈압을 낮춰주고

심장박동을 낮춰주는 등의

진정 효능을 가지고 있다고 해요

 

그리고 위장 및 소화기계통에도 

영향을 주는데요

위장을 안정시켜서 소화를 돕고

구토, 복부팽만 등을 완화하는데

도움이 된다고 합니다.

 

2. 피부관리 효능

멜리사오일은 상처 부위를

지혈해주는 효능이 있고

상처로 인한 감염증이나 습진에도

효과적이라고 해요

 

그리고 지성 모발을 

깨끗하게 해 주는 등

탈모 방지 효능도 있다고 하니

참 여러모로 활용이 가능한

멜리사오일 효능이라고 할 수 있네요

 

3. 심리적 안정 효능

멜리사오일 효능 중에는

심리를 안정시켜주는 효능이 있어서

스트레스로 인한 불안, 편두통,

불면 등을 완화시켜주는데 

도움이 된다고 해요

 

그리고 육체와 마음의 상태를

안정시키고 밝게 해주는 효능이 있어서

항우울증에도 좋은 효과가 있고

갱년기장애와 연관된 우울증을

완화시키는데도 도움이 된다고 하네요

 

4. 중성지방 수치 감소 효능

멜리사오일은 우리 몸 속의

중성지방 수치를 낮춰주는 효능이 

있다고 알려져 있어요

다이어트에 관심있으신 분들은

한번 참고해 볼만한 

멜리사오일 효능인 것 같네요

 

5. 혈당 관리 효능

멜리사오일에 함유되어 있는

'로즈마린산'이란 물질이

우리 몸의 혈당 수치를 

낮춰주는데 도움이 된다는

연구 결과가 있다고 해요

 

멜리사 즉, 레몬밤에 함유되어 있는

'로즈마린산'이 로즈마리의 5배

라벤터의 21배로 상당히 높은데요

 

이러한 멜리사오을 효능으로 인해 

멜리사(레몬밤)가 의학적으로

인슐린을 대체할 수 있는 건강보조식으로도

관심을 받고 있다고 합니다.

 

6. 이 밖에도 멜리사오일 효능으로는

변비 증상 완화, 인지 및 집중력 향상 등이 있는데요

만병통치약이라는 평판이 

괜히 나온 말이 아니라는 생각을

해보게 됩니다. 

 

멜리사오일 사용법

1. 불면증 및 심리적 진정을 위한 용도 시

멜리사 오일을 캐리어오일과 섞어

베게 등에 한 두방울 떨어뜨려 주거나

외출 전 옷깃에 한 두 방울 떨어뜨려주면

 

불면 증상을 완화시키거나

심리적으로 진정되는 효과를 

보실 수 있어요

 

2. 차로 섭취하기

따듯한 물에 멜리사오일 한 두방울을

떨어뜨려서 섭취하면

혈당 조절이나 몸 속 염증을

완화 시켜줄 수 있어요

 

차로 드실 때에는 멜리사오일이 아니더라도

멜리사(레몬밤)의 잎을 깨끗하게 씻어

잘게 썰어 줘서 진액이 나오게 한 후

따듯한 물에서 5분 정도 우려내 주면

멜리사오일의 효능을 보실 수 있어요

 

 

 

긴 글을 읽어주셔서 감사해요

앞으로도 유익한 정보로 찾아뵐께요